Hen suyễn là một vấn đề hô hấp phổ biến nhưng nghiêm trọng ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Nó khiến bạn khó thở và có thể gây ho, thở khò khè và tức ngực. Nhưng với sự giúp đỡ phù hợp, bạn có thể kiểm soát bệnh hen suyễn và thở dễ dàng hơn!
Bệnh hen suyễn là gì?
Hen suyễn là một tình trạng ảnh hưởng đến đường hô hấp trong phổi của bạn. Đây là những ống mang không khí vào và ra khi bạn thở. Khi bạn bị hen suyễn, những đường hô hấp này bị sưng và viêm, khiến không khí khó di chuyển ra vào tự do.
Điều gì gây ra bệnh hen suyễn?
Nguyên nhân chính xác của bệnh hen suyễn vẫn chưa được biết nhưng nó thường xảy ra trong gia đình. Một số điều có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn là:
- Dị ứng với phấn hoa, bụi hoặc lông thú cưng.
- Không khí lạnh.
- Bài tập.
- Khói.
- Nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm.
Tôi có thể kiểm soát bệnh hen suyễn của mình bằng cách nào?
Kiểm soát bệnh hen suyễn có nghĩa là kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Có nhiều cách khác nhau để kiểm soát bệnh hen suyễn.
Thuốc
Các loại thuốc điều trị hen suyễn chính là:
- Thuốc điều khiển. Chúng được dùng hàng ngày để ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn và giữ cho đường thở được bình tĩnh. Chúng có dạng ống hít hoặc thuốc viên và giúp giảm sưng tấy ở đường thở. Các ví dụ bao gồm Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticasone) và Singulair.
- Thuốc giảm đau. Chúng được sử dụng khi bạn khó thở. Chúng hoạt động nhanh chóng để thư giãn các cơ xung quanh đường thở và giúp bạn dễ thở hơn. Ví dụ bao gồm albuterol và levalbuterol.
- Thuốc phòng ngừa kết hợp. Chúng có hai đến ba loại thuốc khác nhau giúp giảm sưng và thư giãn các cơ đường thở. Các ví dụ bao gồm Advair (fluticasone/salmeterol) và Breo Ellipta (fluticasone/vilanterol).
Thay đổi lối sống
Thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn.
- Tránh các yếu tố kích hoạt. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng hen suyễn của bạn và cố gắng tránh những tác nhân này. Điều này có thể có nghĩa là ở trong nhà vào những ngày có lượng phấn hoa cao hoặc không ở gần khói thuốc.
- Luôn năng động. Hoạt động thể chất thường xuyên rất quan trọng đối với mọi người, kể cả những người mắc bệnh hen suyễn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách duy trì hoạt động mà không gây ra các triệu chứng hen suyễn.
- Theo dõi các triệu chứng của bạn. Theo dõi các triệu chứng hen suyễn và chỉ số lưu lượng đỉnh của bạn bằng máy đo lưu lượng đỉnh hoặc nhật ký hen. Điều này có thể giúp bạn và bác sĩ biết liệu bệnh hen suyễn của bạn có trở nên nặng hơn hay không và liệu có cần thay đổi gì trong kế hoạch điều trị của bạn hay không.
Mẹo: Chương trình Sống Khỏe mạnh hơn của chúng tôi giúp các thành viên Alliance quản lý các bệnh mãn tính. Các thành viên liên minh tham dự khóa học 6 tuần workshop có thể nhận được thẻ quà tặng Target lên tới $50! Thăm của chúng tôi Trang Chương trình Phần thưởng Heath để biết thêm thông tin.
Kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn là gì và nó giúp ích như thế nào?
Làm việc với bác sĩ của bạn để lập kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn. Kế hoạch này sẽ giúp bạn biết phải làm gì nếu các triệu chứng hen suyễn của bạn trở nên trầm trọng hơn hoặc nếu bạn lên cơn hen. Kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn của bạn sẽ bao gồm các hướng dẫn về:
- Khi nào nên dùng thuốc của bạn.
- Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
- Làm thế nào để quản lý các triệu chứng của bạn
Mẹo: Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về bệnh hen suyễn hoặc thuốc của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ luôn có mặt để giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn và giữ sức khỏe. Chúng tôi có những lời khuyên về cách cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bác sĩ của bạn.
