هل أنت حامل أو أنجبت طفلاً للتو؟ يمكن أن تساعدك الدولا! 

إن استقبال مولود جديد هو أحد أكثر لحظات الحياة خصوصية. من الطبيعي أن يكون لديك الكثير من الأسئلة وربما تشعرين ببعض التوتر أيضًا. يمكن أن تساعدك الدولا في اجتياز هذا الوقت. 

ما هي الدولا؟

الدولا هي شخص يساعدك أثناء ولادة طفلك. تبقى معك قبل وأثناء وبعد ولادة طفلك. تجعلك الدولا تشعرين بالراحة. إنها مثل صديق مفيد، لكنها أيضًا تتلقى تدريبًا خاصًا. الدولا ليست طبيبة أو ممرضة، لكنها تعمل معهما لمساعدتك.

ماذا تفعل الدولا؟

قبل أن يولد طفلك

• يجيب على أسئلتك: تعرف الدُّولا الكثير عن الحمل والولادة. ويمكنها مساعدتك على فهم ما يحدث واتخاذ القرارات الصحيحة. 
• يساعدك على الاسترخاء: قد يكون الحمل مرهقًا ومجهدًا. يمكن أن تعلمك الدولا طرقًا للاسترخاء الجسدي والعقلي. 
• يضع خطة الولادة معك: خطة الولادة عبارة عن قائمة بما تريدينه أثناء المخاض والولادة. ستساعدك الدولا في وضع خطة تناسبك.  

أثناء المخاض والولادة

• يبقى بجانبك عندما تحتاج إليه: ستكون الدولا موجودة لدعمك، ويمكنها مساعدتك على الشعور بالقوة والأمان. 
• يُظهر لك كيفية التحرك والتنفس: يمكن أن تساعدك الحركة والتنفس بطرق معينة على الشعور بتحسن أثناء المخاض. تستطيع الدولا أن توضح لك كيفية القيام بذلك. 
• يتحدث نيابة عنك: يمكن للدولا الخاصة بك التأكد من أن الأطباء والممرضات يعرفون ما تريدينه. 

بعد ولادة طفلك

• يساعدك على تغذية طفلك: يمكن للدولا أن تساعدك في تعلم كيفية إرضاع طفلك طبيعيًا أو من خلال الزجاجة. 
• يساعدك على رعاية طفلك: يمكن للدولا أن توضح لك كيفية تغيير الحفاضات، وإعطاء طفلك حمامًا وتهدئة طفلك. 
• يستمع إليك: إن إنجاب طفل جديد يشكل تغييرًا كبيرًا. سوف تستمع الدولا إلى مشاعرك وتقدم لك الدعم. 

من يستطيع الحصول على الدولا؟

إذا كنت عضوًا في التحالف وكنت حاملاً أو أنجبت طفلًا في العام الماضي، فيمكنك الحصول على المساعدة من الدولا. خدمات الدولا هي ميزة مغطاة بدون أي تكلفة عليك. 

كيفية البدء

من السهل الحصول على مساعدة ولادة، ولا تحتاجين إلى مذكرة من طبيبك. 

• اتصل بنا: اتصل بخدمات أعضاء التحالف على 800-700-3874 (TTY: اتصل بالرقم 711)من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى 5:30 مساءً 
• ابحث على الانترنت: قم بزيارة دليل مقدمي الخدمات لدينا وانقر على "الدُّوْلا" ضمن التخصص/النوع. يمكنك رؤية قائمة بالدُّوْلا القريبة منك والمنضمة إلى شبكة التحالف. 

بمجرد العثور على دولا، اتصل بها لتحديد موعد استشارة لمعرفة كيف يمكنها مساعدتك. 

هل تحتاج إلى مساعدة لغوية؟ قم بزيارة صفحة خدمات المساعدة اللغوية للتحالف أو اتصل 800-735-2929 (هاتف نصي: اتصل بالرقم 711).