ਅਗਸਤ ਹੈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਬੱਚੇ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ.
- ਦਸਤ.
- ਐਲਰਜੀ।
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ.
- ਮੋਟਾਪਾ.
- ਬਚਪਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ।
- ਅਚਾਨਕ ਬਾਲ ਮੌਤ ਸਿੰਡਰੋਮ.
- ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਚੰਗਾ ਮੌਖਿਕ ਵਿਕਾਸ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ.
- ਬੁੱਧੀ.
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਮਾਵਾਂ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ।
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.
- ਸ਼ੂਗਰ.
- ਉਦਾਸੀ.
- ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ.
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮਾਵਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੇਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ (WIC)
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! WIC ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। WIC ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਅਰ ਕਾਉਂਸਲਰ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
WIC ਵੀ ਹੈ:
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ।
- ਖੇਤਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ.
- ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਲੋਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ.
- ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ।
- ਹੋਰ ਸਰੋਤ।
ਤੁਸੀਂ WIC ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ।
- ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਰੱਖੋ ਜਾਂ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ.
- ਘੱਟ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਆਮਦਨ ਹੈ।
- Medi-Cal, CalWORKS (TANF) ਜਾਂ CalFresh (SNAP) ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕਾਉਂਟੀ WIC ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- ਮਾਰੀਪੋਸਾ ਕਾਉਂਟੀ: 209-383-4859.
- ਮਰਸਡ ਕਾਉਂਟੀ: 209-383-4859.
- ਮੋਂਟੇਰੀ ਕਾਉਂਟੀ: 831-796-2888 ਜਾਂ 888-413-2599 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ।
- ਸੈਨ ਬੇਨੀਟੋ ਕਾਉਂਟੀ: 831-637-6871.
- ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਕਾਉਂਟੀ: 831-722-7121.
ਗਠਜੋੜ ਦੇ ਮੈਂਬਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ Medi-Cal ਰਾਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਟਰਲ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਅਲਾਇੰਸ ਫਾਰ ਹੈਲਥ (ਦ ਅਲਾਇੰਸ) ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ (HMHB) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਠਜੋੜ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਮੁਫ਼ਤ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ ਜੇਕਰ:
- ਮਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮਾਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੰਮ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਹਾਇਤਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਪੰਪਿੰਗ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਰਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੰਪਿੰਗ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖੇਤ ਮਜ਼ਦੂਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ WIC ਸਟਾਫ ਇੱਥੇ ਹੈ। WIC ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ, ਕੂਲਰ ਬੈਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। WIC ਕੋਲ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ 2 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੜ੍ਹੋ WIC ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਗਾਈਡ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ।
ਮੈਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕਿੱਥੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਉਂਟੀ ਦੇ WIC ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਮਾਰੀਪੋਸਾ ਕਾਉਂਟੀ
ਮਰਸਡ ਕਾਉਂਟੀ
ਮੋਂਟੇਰੀ ਕਾਉਂਟੀ
ਸੈਨ ਬੇਨੀਟੋ ਕਾਉਂਟੀ
ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਕਾਉਂਟੀ
ਆਗਾਮੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ
ਇਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਗਸਤ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ!
ਮੋਂਟੇਰੀ ਕਾਉਂਟੀ
ਸਲਾਨਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਾਕ
ਮੰਗਲਵਾਰ, 6 ਅਗਸਤ, 2024 ਨੂੰ ਸੈਲੀਨਾਸ ਵਿੱਚ
ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਕਾਉਂਟੀ
ਸਲਾਨਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿਹਤ ਮੇਲਾ
ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, 9 ਅਗਸਤ, 2024 ਵਾਟਸਨਵਿਲੇ ਵਿੱਚ
ਇਹ ਲੇਖ ਮਾਰੀਪੋਸਾ, ਮਰਸਡ, ਮੋਂਟੇਰੀ ਸੈਨ ਬੇਨੀਟੋ ਅਤੇ ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਕਾਉਂਟੀਆਂ ਦੇ WIC ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, WIC!
