ਟੋਟਲਕੇਅਰ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਟੋਟਲਕੇਅਰ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।.
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟੋਟਲਕੇਅਰ ਮੈਂਬਰ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਨੂੰ 833-530-9015 (TTY: ਡਾਇਲ 711), ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ ਕਾਲ ਕਰੋ।.
ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੁਭਾਸ਼ੀਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਲੀਫੋਨ ਲਾਈਨ ਹੈ। ਸੁਣਵਾਈ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਣ ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨ ਲਈ, 800-735-2929 (TTY: ਡਾਇਲ 711) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- 'ਤੇ ਜਾਓ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਪੰਨਾ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਸੈੱਲਫੋਨ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤੇ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਅੱਪਡੇਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੇ।
- ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਂ.
- ਆਖਰੀ ਨਾਂਮ.
- ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ.
- ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਨੰਬਰ।
- ਈਮੇਲ ਪਤਾ.
- ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ)।
ਵਿੱਚ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਟਾਈਪ ਕਰੋ।
- ਅੱਗੇ, ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ. ਫਿਰ, ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਪਾਸਵਰਡ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ "ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ" ਲਿੰਕ ਪੰਨੇ 'ਤੇ। ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਡ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੈਰੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੈਰੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਈਮੇਲ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਈਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਈਮੇਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਨਾ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਲਈ ਮੈਂਬਰ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਪੰਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦਮ 4 ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਿਆ ਸੀ। ਆਪਣਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੋਡ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਤਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਅੱਗੇ, 'ਤੇ ਜਾਓ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਪੰਨਾ. ਆਪਣਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਲਾਗਿਨ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
If you forgot the username or password for your member portal account, you can follow these steps to get back into your account.
ਆਪਣਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- 'ਤੇ ਜਾਓ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਪੰਨਾ.
- ਆਪਣਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾ ਨਾਂ, ਆਖਰੀ ਨਾਂਮ, ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਨੰਬਰ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਨੰਬਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਲਈ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਭੁੱਲ ਗਿਆ।" ਫਿਰ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ. ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੀ ਹੈ।
- Check your email. You should get an email from Alliance Member Services with your username. This email will go to the email address you used to sign up for your My Health Member Portal account. Once this email reaches your inbox, it will not be encrypted and can be intercepted or misdirected. Do not reply to this email with sensitive information. Note: if you did not get an email, please call Alliance Member Services.
- ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਪੰਨਾ.
ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪਾਸਵਰਡ ਨਾਲ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
- 'ਤੇ ਜਾਓ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਪੰਨਾ.
- ਆਪਣਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾ ਨਾਂ, ਆਖਰੀ ਨਾਂਮ, ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਨੰਬਰ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਨੰਬਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਲਈ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।" ਫਿਰ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ. ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੀ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ।
- Check your email. You should get an email from Alliance Member Services with a verification code. This email will go to the email address you used to sign up for your My Health Member Portal account. Once this email reaches your inbox, it will not be encrypted and can be intercepted or misdirected. Do not reply to this email with sensitive information. Note: if you did not get an email, please call Alliance Member Services.
- ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦਮ 3 ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਿਆ ਸੀ।. ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਪਾਸਵਰਡ ਖੇਤਰ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਾਸਵਰਡ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਵਿੱਚ ਪਾਸਵਰਡ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਦੁਬਾਰਾ ਟਾਈਪ ਕਰੋ। ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੋਡ ਖੇਤਰ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ 'ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੋਡ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਪਾਸਵਰਡ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ. ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
- ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਪੰਨਾ.
ਆਪਣਾ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ
- 'ਤੇ ਜਾਓ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਪੰਨਾ.
- ਆਪਣਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾ ਨਾਂ, ਆਖਰੀ ਨਾਂਮ, ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਨੰਬਰ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੈਂਬਰ ਆਈਡੀ ਨੰਬਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਲਈ ਬਕਸਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹਾਂ" ਅਤੇ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।" ਫਿਰ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ. ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੀ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ।
- Check your email. You should get an email from Alliance Member Services with your username and a verification code. This email will go to the email address you used to sign up for your My Health Member Portal account. Once this email reaches your inbox, it will not be encrypted and can be intercepted or misdirected. Do not reply to this email with sensitive information. Note: if you did not get an email, please call Alliance Member Services.
- ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦਮ 3 ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਿਆ ਸੀ। ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਪਾਸਵਰਡ ਖੇਤਰ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਾਸਵਰਡ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਵਿੱਚ ਪਾਸਵਰਡ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਪਾਸਵਰਡ ਦੁਬਾਰਾ ਟਾਈਪ ਕਰੋ। ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੋਡ ਖੇਤਰ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ 'ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕੋਡ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਪਾਸਵਰਡ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ. ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਾਸਵਰਡ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
- ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਯੂਜ਼ਰਨੇਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਮੈਂਬਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਾ ਪੰਨਾ.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਤੀਰ ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਨਾਲ "ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ [ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ]" ਕਹਿਣ ਵਾਲਾ ਟੈਕਸਟ ਹੈ। ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪੰਨਾ.
- 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪੰਨਾ'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ID ਕਾਰਡ ਟੈਬ. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ID ਕਾਰਡ, ਤੁਹਾਡੇ ID ਕਾਰਡ ਦੀ ਕਾਪੀ ਮੰਗਵਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਿੰਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ID ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿਖਾਏਗਾ।
- ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ ਦੀ ਕਾਪੀ ਮੰਗਵਾਉਣ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ ਆਰਡਰ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ID ਕਾਰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਛਾਪੋ. ਨੋਟ: ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਾਪੀ ਛਾਪਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਿੰਟਰ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- ਪੰਨੇ ਦੇ ਖੱਬੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ, 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਪ੍ਰਦਾਤਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪੰਨਾ.
- 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪੰਨਾ'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਮੇਰਾ ਪੀ.ਸੀ.ਪੀ ਟੈਬ. ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਤਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ PCP ਬਦਲੋ. ਇਸ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਾਮ, ਆਖਰੀ ਨਾਮ, ਲਿੰਗ, ਕਾਉਂਟੀ, ਸ਼ਹਿਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਜ਼ਿਪ ਕੋਡ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਖੋਜ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਰੇਡੀਓ ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਬਟਨ ਬਦਲੋ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਦਲੋ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਸੇਵ ਕਰੋ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪੰਨਾ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਮੇਰੀ PCP ਟੈਬ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਨੋਟ: ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 15 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਡਾਕਟਰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਤੀਰ ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਨਾਲ "ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ [ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ]" ਕਹਿਣ ਵਾਲਾ ਟੈਕਸਟ ਹੈ। ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪੰਨਾ.
- ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪੰਨਾ, ਪਹਿਲੀ ਸਕਰੀਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਟੈਬ. ਇਸ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤਾ, ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਮਿਟਾਓ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਨਵਾਂ ਬਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਵਰੇਜ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਬੀਮਾ ਪੰਨਾ. ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਦੋ ਟੈਬਾਂ ਹਨ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ। ਦ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬੀਮੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ। ਦ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਬੀਮਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ।
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ Assessments. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ Assessment page. If you have an assessment to complete, it will be here.
- To fill in an assessment, click the assessment in the list and answer the questions. You may click Save as Draft and come back to continue later. Your progress will be saved but will not be submitted to your Care Manager.
- Once you’re done answering questions, click Finish, and your assessment will be sent to your Care Manager.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- On the left side of the screen, click Care Plan. This will take you to your Care Plan page. There are two options, Active and Completed. Any care plans assigned to you will be displayed.
- Any of your goals, activities and schedules assigned to you will be displayed. You can click the Nurse level interventions switch to view your Care Manager’s action items and notes.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਦਾਅਵੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਦਾਅਵੇ ਪੰਨਾ
- 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ Medical Claims box to view claims. Details of each medical claim for the past year will be displayed.
- To change the list of claims, you can fill in search filters for a specific date range, claim number, procedure code or servicing provider, Click the box to uncheck Null and enter the information you’d like to filter. If you have questions about any claim, contact Member Services.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- On the left side of the screen, click Grievances and Appeals. This will take you to your Grievances and Appeals page. There are two options, Appeals and Grievances.
- To submit either an Appeal or Grievance, click on the +Add box at the top right of the page. A pop-up window will appear, select either Appeal or Grievance.
- An Appeal can be submitted for a denied authorization within 65 days of the denial date. You have the right to submit a Grievance at any time.
- To view your submitted appeals or grievances, click the Appeals or Grievances tab. If you have any displayed, you can change the list of grievances and appeals by clicking the Filter box at the top right of the page. Use the filter option at the top right to find a specific appeal or grievance you’ve already submitted.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- On the left side of the screen, click Referrals and Authorizations. This will take you to your Referrals and Authorizations page. Details of each Referral and Authorization will be displayed here.
- To change the list of referrals and authorizations, you can click the Filter box at the top right of the page and fill in a specific authorization number, service date range, decision, or start and end date. If you have questions about any referrals and authorizations, contact Member Services.
- You can submit an appeal for a denied authorization within 65 days of the denial date. Click the three dots next to the authorization status and follow the “File a Grievance or Appeal” instructions above.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
- ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਸਰੋਤ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਸਰੋਤ page. A list of Self-service and Contact Information will appear.
- You will also see a list of Forms, Member Materials, Pharmacy Resources and Questions.
- Links that take you to the Alliance external website will open in a second window (browser tab). You will remain logged into the Member Portal and can switch between the portal and website.
- ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਮੈਂਬਰ ਪੋਰਟਲ.
[Computer only]
- At the top right of your screen, click the icon that looks like an envelope (Email notifications). This will take you to your email inbox within the Member Portal where you can see your Inbox for emails received and Sent Items for emails you have sent.
- To send an email to your assigned Care Manager click +Compose box at the top right of the page. At the end of the “To” row, click the Address Book icon and select your Care Manager.
- Your assigned Care Manager will be the only recipient listed who you can email.
[Smartphone only]
- On the left side of the screen, click Messages to access the Member Portal email.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨਾਲ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 833-530-9015
ਮੈਂਬਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
- ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ, ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ
- ਫ਼ੋਨ: 833-530-9015
- ਬੋਲ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
TTY: 800-735-2929 (ਡਾਇਲ 711) - ਨਰਸ ਸਲਾਹ ਲਾਈਨ
ਸਰੋਤ
ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ
ਅਲਾਇੰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਸਥਾਨਕ ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਾਇੰਸ ਦੇ ਯਤਨ
ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ: ਨਵਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਂਟਰ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ
ਅਲਾਇੰਸ 30 ਸਾਲ ਮਨਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ | ਚੁੰਗੀ ਮੁੱਕਤ: 833-530-9015 (TTY: 800-735-2929 (711 ਡਾਇਲ ਕਰੋ))
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤੇ ਦਿਨ
