ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਬਜਟ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ CalFresh ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਸਮਾਨ ਖਰੀਦਣਾ

CalFresh

CalFresh ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਆਮਦਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।.

CalFresh ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ

CalFresh ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਰਾਹੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਪਲਾਈ ਕਰੋ ਲਾਭ ਕੈਲ ਜਾਂ ਕੈਲਫ੍ਰੈਸ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟ.
• CalFresh ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ 877-847-3663 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਕੈਂਟੋਨੀਜ਼, ਵੀਅਤਨਾਮੀ, ਕੋਰੀਆਈ ਅਤੇ ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ)।.
• ਆਪਣੇ ਕਾਉਂਟੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਾਓ।.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ CalFresh ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।.

ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਭੇਜਦੇ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਉਂਟੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ CalFresh ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਨੇਹੇ ਜਾਂ ਪੱਤਰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ।.
• HR 1 ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੰਘੀ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ CalFresh ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਨਵੀਨਤਮ CalFresh ਅੱਪਡੇਟ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਜਾਓ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟ.

ਕਾਉਂਟੀ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮਾਰੀਪੋਸਾ ਕਾਉਂਟੀ
209-966-2000
800-266-3609

ਮਰਸਡ ਕਾਉਂਟੀ
209-385-3000

ਮੋਂਟੇਰੀ ਕਾਉਂਟੀ
877-410-8823

ਸੈਨ ਬੇਨੀਟੋ ਕਾਉਂਟੀ
831-636-4180

ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਕਾਉਂਟੀ
888-421-8080

ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ (WIC) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ CalFresh ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ (WIC) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। WIC ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ।.

WIC ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ WIC ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਲਾਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ।.
• ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ।.
• ਦੁੱਧ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ।.
• ਟੋਫੂ।.
• ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੋਜਨ।.
• ਬਾਲ ਫਾਰਮੂਲਾ।.
• ਜੂਸ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ WIC ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.

WIC ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ

ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ WIC ਦਫਤਰ:

• ਮਾਰੀਪੋਸਾ ਕਾਉਂਟੀ: 209-383-4859.
• ਮਰਸਡ ਕਾਉਂਟੀ: 209-383-4859.
• ਮੋਂਟੇਰੀ ਕਾਉਂਟੀ: 831-796-2888.
• ਸੈਨ ਬੇਨੀਟੋ ਕਾਉਂਟੀ: 831-637-6871.
• ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਕਾਉਂਟੀ: 831-722-7121 (ਵਾਟਸਨਵਿਲ) ਜਾਂ 831-426-3911 (ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਲਟਨ)।.

ਸਥਾਨਕ ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਭੋਜਨ

ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ CalFresh ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ।.

ਮਾਰੀਪੋਸਾ ਕਾਉਂਟੀ

• ਮੈਰੀਪੋਸਾ ਦਾ ਮੰਨਾ ਹਾਊਸ: 209-742-7985।
• ਮਾਰੀਪੋਸਾ ਹੈਰੀਟੇਜ ਹਾਊਸ ਫੂਡ ਪੈਂਟਰੀ: 209-966-7770.
• ਮਰਸਡ ਕਾਉਂਟੀ ਫੂਡ ਬੈਂਕ: 209-726-3663. (ਮਰਸਡ ਅਤੇ ਮੈਰੀਪੋਸਾ ਕਾਉਂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ)

ਮਰਸਡ ਕਾਉਂਟੀ

• ਕੈਥੋਲਿਕ ਚੈਰਿਟੀਜ਼: 209-383-2494.
• ਮਰਸਡ ਕਾਉਂਟੀ ਫੂਡ ਬੈਂਕ: 209-726-3663. (ਮਰਸਡ ਅਤੇ ਮੈਰੀਪੋਸਾ ਕਾਉਂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ)
• ਮਰਸਡ ਲਾਓ ਫੈਮਿਲੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ, ਇੰਕ: 209-384-7384.
• ਸਾਲਵੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਲੋਸ ਬਾਨੋਸ: 209-827-4945.

ਮੋਂਟੇਰੀ ਕਾਉਂਟੀ

• ਮੋਂਟੇਰੀ ਕਾਉਂਟੀ ਲਈ ਫੂਡ ਬੈਂਕ: 831-758-1523.
• ਸੈਲਵੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਸੈਲੀਨਾਸ: 831-443-9655.
• ਸੈਲਵੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਮੋਂਟੇਰੀ ਪ੍ਰਾਇਦੀਪ ਗੁੱਡ ਸਮੈਰੀਟਨ ਸੈਂਟਰ: 831-899-4988.
• ਸੇਂਟ ਵਿਨਸੈਂਟ ਡੀ ਪਾਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਐਟ ਸੈਕਰਡ ਹਾਰਟ ਚਰਚ: 831-424-1959।.

ਸੈਨ ਬੇਨੀਟੋ ਕਾਉਂਟੀ

• ਸਾਨ ਬੇਨੀਟੋ ਦਾ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਫੂਡ ਬੈਂਕ: 831-637-0340.
• ਸਾਲਵੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਹੋਲਿਸਟਰ: 831-636-9832.

ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼ ਕਾਉਂਟੀ

• ਪਜਾਰੋ ਵੈਲੀ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ: 831-722-4144.
• ਦੂਜਾ ਹਾਰਵੈਸਟ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਸੈਂਟਾ ਕਰੂਜ਼
  • ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਭੋਜਨ ਵੰਡਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲੱਭੋ.
  • ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਫੂਡ ਹੌਟਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ: 831-662-0991।.
• ਫਰਾਂਸਿਸ ਕੈਥੋਲਿਕ ਸੂਪ ਕਿਚਨ: 831-459-6712.

ਜਨਰਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਸਾਈਟਾਂ

• ਸਾਲਵੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਜਨਰਲ ਸਰਚ.
• 211 ਆਮ ਖੋਜ.

ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਬਜਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

• ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ: ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ: ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੇਕਆਊਟ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੂਪ, ਕੈਸਰੋਲ, ਆਮਲੇਟ ਜਾਂ ਫਰਿੱਟਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
• ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ: ਤਾਜ਼ਾ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।.

ਹੋਰ ਸਰੋਤ

ਦ ਅਲਾਇੰਸ ECM ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰੀ ਲੋੜ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਫਾਰਮ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 831-430-5512 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।