قد تساعدك هذه النصائح والموارد في الحصول على طعام صحي لعائلتك.
قد تكون العطلات ممتعة، ولكنها قد تكون صعبة أيضًا. قد تشعر بالحزن أو التعب أو القلق بشأن المال. قد يكون إطعام أسرتك أكثر تكلفة عندما يكون الأطفال خارج المدرسة في شهري نوفمبر وديسمبر لقضاء العطلات. يمكن أن تساعدك هذه النصائح والموارد!
نصائح لموسم العطلات
- التخطيط للمستقبل: إذا كان بوسعك، قم بإعداد قائمة بالمشتريات، فهذا يساعدك على شراء ما تحتاجه بالفعل.
- اطبخ عندما تستطيع: إن طهي الوجبات يمكن أن يوفر لك المال، والوجبات المنزلية غالبًا ما تكون أكثر صحة من الخيارات الأكثر ملاءمة، مثل الوجبات السريعة.
- استخدم ما لديك: لا تتخلص من الطعام! استخدم بقايا الطعام لتحضير وجبات جديدة مثل الحساء أو الأطباق المطهية أو العجة أو الفطائر.
- تناول الفواكه والخضروات: إنها وجبات خفيفة وجانبية جيدة، وتساعدك على الحصول على أقصى قدر من التغذية مقابل التكلفة.
مصادر للحصول على طعام صحي لعائلتك
وفيما يلي بعض الموارد التي يمكن أن تساعد عائلتك في الحصول على طعام صحي:
- تحالف إدارة الرعاية المعززة (ECM).
- برنامج المرأة والرضع والأطفال (WIC).
- بنوك الطعام المحلية.
- كالفريش.
إدارة الرعاية المعززة للتحالف (ECM)
ال برنامج التحالف لإدارة المحتوى الإلكتروني تتوفر موارد غذائية مثل توصيل الوجبات لمن يتأهلون. يجب أن تكون لديك حاجة طبية لتتمكن من الحصول على توصيل الوجبات. يمكنك ملء نموذج نموذج توصيل الوجبات هناإذا كنت بحاجة إلى مساعدة في ملء النموذج أو لديك أي أسئلة، يرجى الاتصال بالرقم 831-430-5512.
برنامج النساء والأطفال والرضع (WIC)
يتوفر برنامج WIC في مقاطعات ماريبوسا وميرسيد ومونتيري وسان بينيتو وسانتا كروز. ويوفر موارد غذائية للنساء والرضع والأطفال حتى سن 5 سنوات. يمكنك زيارة موقع WICاتصل بهم على الرقم 800-852-5770، من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 8 صباحًا حتى 5 مساءً أو أرسل لهم بريدًا إلكترونيًا [email protected]يمكنك أيضًا الحصول على معلومات في إنجليزي، الأسبانية، همونغ ولغات أخرى.
بنوك الطعام المحلية
يمكن أن توفر لك بنوك الطعام طعامًا طازجًا وتساعدك في التسجيل في CalFresh.
مقاطعة ماريبوسا
- بنك طعام مقاطعة ميرسيد: 209-726-3663. (خدمة مقاطعات ميرسيد وماريبوسا).
- دار مانا في ماريبوسا: 209-742-7985، من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا
- مخزن طعام ماريبوسا هيرتيج هاوس:209-966-7770. اتصل يوم الاثنين للتحقق مما إذا كان بإمكانك الحصول على صندوق طعام.
مقاطعة ميرسيد
- بنك طعام مقاطعة ميرسيد: 209-726-3663. (خدمة مقاطعات ميرسيد وماريبوسا).
- جمعية ميرسيد لاو العائلية: 209-384-7384
- الجمعيات الخيرية الكاثوليكية: 209-383-2494
- مخزن الشعب: 209-255-1801. كل يوم سبت من الساعة 9 إلى 10 صباحًا 936 West 18th St.
- كنيسة مجتمع بيت إيل، لوس بانوس: 209-827-0797
- توزيع الأغذية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية:209-726-3663. الجمعة الثالثة من الشهر، من الساعة 1 إلى 3 مساءً.
مقاطعة مونتيري
- بنك الطعام لمقاطعة مونتيري: 831-758-1523
- الجمعيات الخيرية الكاثوليكية، شبه جزيرة مونتيري: 831-393-3110
- الجمعيات الخيرية الكاثوليكية، وادي ساليناس: 831-422-0602
مقاطعة سان بينيتو
- بنك الغذاء المجتمعي في سان بينيتو: 831-637-0340
مقاطعة سانتا كروز
- بنك الحصاد الثاني للأغذية في مقاطعة سانتا كروز الخط الساخن للغذاء المجتمعي: 831-662-0991، من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 8 صباحًا حتى 4 مساءً
- الجمعيات الخيرية الكاثوليكية، سانتا كروز: 831-431–6939
- الجمعيات الخيرية الكاثوليكية، واتسونفيل: 831-722-2675
- خبز وسمك وادي باجارو: 831-722-4144
- مطعم الحساء الكاثوليكي القديس فرانسيس: 831-459-6712
كالفريش
يمكن أن يساعدك CalFresh في الحصول على المال لشراء الطعام. يمكنك طلب مزايا CalFresh عبر الإنترنت أو عن طريق الاتصال بمكتب CalFresh في مقاطعتك.
مقاطعة ماريبوسا
209-966-2000
800-549-6741
مقاطعة ميرسيد
209-385-3000
مقاطعة مونتيري
877-410-8823
مقاطعة سان بينيتو
831-636-4180
مقاطعة سانتا كروز
888-421-8080
