ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀ? ਇੱਕ ਡੌਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! 

ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜਾ ਘਬਰਾਹਟ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਡੌਲਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਡੌਲਾ ਕੀ ਹੈ?

ਡੌਲਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡੌਲਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਡੌਲਾ ਗਰਭਪਾਤ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਨਮ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡੌਲਸ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡੌਲਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

• ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ: ਡੌਲਸ ਗਰਭ ਅਤੇ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੌਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੌਲਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ

• ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਡੋਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਿੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਬਰ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੌਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ। 
• ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੋਲਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਡੌਲਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। 

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

• ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਡੌਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਡੌਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਪਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ ਹੈ। 
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ: ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੌਲਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ। 

ਕੌਣ ਇੱਕ ਡੌਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਠਜੋੜ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੌਲਾ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੌਲਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਵਰਡ ਲਾਭ ਹਨ। 

ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਡੌਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਨੋਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। 

• ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ: 'ਤੇ ਅਲਾਇੰਸ ਮੈਂਬਰ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ 800-700-3874 (TTY: ਡਾਇਲ 711), ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 5:30 ਵਜੇ ਤੱਕ 
• ਔਨਲਾਈਨ ਦੇਖੋ: ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ/ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧੀਨ "ਡੌਲਾ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਡੌਲਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਲਾਇੰਸ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ। 

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੌਲਾ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਅਲਾਇੰਸ ਲੈਂਗੂਏਜ ਅਸਿਸਟੈਂਸ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਪੇਜ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ 800-735-2929 (TTY: ਡਾਇਲ 711).