ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ
ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਲਾਇੰਸ ਹੈਲਥੀ ਵੇਟ ਫਾਰ ਲਾਈਫ (HWL) ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ 2 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਮੈਂਬਰ HWL ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ:
- “ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੀ. ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ।''
- "ਇਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ."
- "ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।"
- “ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪਸੰਦ ਆਇਆ। ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਪਰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੀ। ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਦਦ। ”…
ਸਿਹਤ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 10-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ $100 ਤੱਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਗਿਫਟ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਨਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਜਾਓ ਸਿਹਤ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੰਨਾ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਲਾਇੰਸ ਹੈਲਥ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਲਾਈਨ ਨੂੰ 800-700-3874 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। 5580. ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ 'ਤੇ।
ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੰਨਾ.
ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨ
ਅਲਾਇੰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੂਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ
ਵਰਤੋ ਮਾਈਪਲੇਟ ਪਲਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ। - ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ
ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ BMI ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। - ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਮੂਵ ਯੂਅਰ ਵੇ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ।
ਮੈਂਬਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਲਾਈਨ
- ਫ਼ੋਨ: 800-700-3874, ਐਕਸਟ. 5580
