임신했거나 방금 아기를 낳았나요? 도울라가 도와드릴 수 있습니다! 

아기를 맞이하는 것은 인생에서 가장 특별한 순간 중 하나입니다. 많은 질문이 있고 약간 긴장하는 것도 정상입니다. 두라는 이 시간을 견뎌낼 수 있도록 도울 수 있습니다. 

둘라란?

둘라는 아기를 낳을 때 당신을 도와주는 사람입니다. 그들은 아기가 태어나기 전, 태어나는 동안, 태어난 후에 당신과 함께합니다. 둘라는 당신을 편안하게 만듭니다. 그들은 도움이 되는 친구와 같지만, 그들은 또한 특별한 훈련을 받았습니다. 둘라는 의사나 간호사가 아니지만, 그들은 당신을 돕기 위해 그들과 함께 일합니다.

둘라는 무슨 일을 하나요?

아기가 태어나기 전에

• 귀하의 질문에 답변합니다: 둘라는 임신과 출산에 대해 많은 것을 알고 있습니다. 그들은 당신이 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 좋은 선택을 할 수 있도록 도울 수 있습니다. 
• 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다: 임신은 피곤하고 스트레스가 많을 수 있습니다. 두라는 몸과 마음을 편안하게 하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 
• 당신과 함께 출산 계획을 세웁니다: 출산 계획은 분만과 출산 중에 원하는 것을 나열한 것입니다. 당신의 도울라는 당신에게 맞는 계획을 세우는 데 도움을 줄 것입니다.  

분만과 출산 중

• 필요할 때 당신 곁에 있어줍니다: 당신의 두라는 당신을 지원하기 위해 거기에 있을 것입니다. 그들은 당신이 강하고 안전하다고 느끼도록 도울 수 있습니다. 
• 움직이고 호흡하는 방법을 보여줍니다: 특정한 방식으로 움직이고 호흡하면 분만 중에 기분이 나아질 수 있습니다. 당신의 도울라가 방법을 보여줄 수 있습니다. 
• 당신을 대신하여 말합니다: 두라는 의사와 간호사에게 당신이 원하는 것이 무엇인지 알려줄 수 있습니다. 

아기가 태어난 후

• 아기에게 수유를 도와줍니다: 출산 조력자는 아기에게 모유 수유나 병 수유를 하는 법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 
• 아기를 돌보는 데 도움이 됩니다: 출산 조력자는 아기의 기저귀를 갈아주는 방법, 아기를 목욕시키는 방법, 아기를 편안하게 해주는 방법을 알려줄 수 있습니다. 
• 귀하의 말씀을 듣습니다: 새 아기를 갖는 것은 큰 변화입니다. 당신의 두라는 당신의 감정을 경청하고 지원을 제공할 것입니다. 

누가 도울라를 구할 수 있나요?

Alliance 회원이고 임신 중이거나 작년에 출산한 경우, 도울라로부터 도움을 받을 수 있습니다. 도울라 서비스는 무료로 제공되는 보장 혜택입니다. 

시작하는 방법

도울라를 구하는 건 쉬워요. 의사의 진단서가 필요 없어요. 

• 전화주세요: Alliance Member Services로 전화하세요. 800-700-3874 (TTY: 711로 전화하세요)월요일부터 금요일까지 오전 8시부터 오후 5시 30분까지 
• 온라인에서 찾아보세요: 공급자 디렉토리 방문 그리고 전문 분야/유형에서 "Doula"를 클릭하세요. Alliance 네트워크에 있는 당신 근처의 Doula 목록을 볼 수 있습니다. 

도울라를 찾으면 전화해서 상담 일정을 잡고 어떻게 도울 수 있는지 알아보세요. 

언어적 도움이 필요하신가요? Alliance Language Assistance Services 페이지를 방문하세요 또는 전화하세요 800-735-2929 (TTY: 711번으로 전화).